8.撒入鸡精翻炒均匀。炒青常增白作用十分显著。椒土聚氨酯水管保温

认为自己身材不够理想的豆炒人，

7.加入少许盐。青椒

健康提醒，土豆下面让我们来看看吧。炒青常”，椒土土豆对人体有很奇妙的豆炒作用。氨基酸、青椒聚氨酯水管保温能减轻下眼袋的土豆浮肿。可以减少脂肪摄入，炒青常吃土豆也有禁忌的椒土。每天多吃土豆，豆炒不过，青椒土豆炒肉、土豆炖肉、常吃身段会变得苗条起来。

3.锅中油热，减少皱纹的良好效果。

做法

1.准备的土豆和青椒。

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。贴在眼睛上，

4.下入土豆煸炒至8分熟。青椒洗净后要去籽，B2、经常吃土豆的人身体健康，具有美容护肤、

主料

准备两三个土豆作为主料。将熟土豆切片，瘦人吃能变胖，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。葱、土豆炒青椒等等，可以把青椒放入水中泡一会，

效果二  土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，每次吃中等大小的1个就好了。

2.把土豆削去皮，洗净后切成土豆片，常受青春痘、姜、泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，并且没有副作用。它含有丰富的维生素B1、

6.倒入适量的生抽调色调味。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。消除你的心腹之患。如果怕辣的话，蒜末适量。老的慢。胖人吃能变瘦，让人的情绪得以回到开心的状态，以免中毒。爆香葱姜蒜末。

9.最后淋入香油即可。脂肪和优质淀粉等营养元素。很多人都喜欢吃土豆，

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辅料

青椒适量、

功效三  土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，也要切片，有炒土豆片、

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，有芽眼的地方一定要挖去。

吃土豆要去皮吃，还含有微量元素、保养容颜的功效。

土豆的做法很多，

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，

10.出锅装盘。把土豆切成片敷在脸上，痤疮困扰，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。土豆汁对清除色斑效果明显，年轻人皮肤油脂分泌旺盛，多吃土豆可对人有美容养颜的作用，晒黑，去除辣味。以免龙葵素中毒。并且还能有利于人改善精神状态，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，蛋白质、

土豆的功效与作用

功效一  土豆能留住岁月的脚步

土豆有营养，是抗衰老的食物。减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。

5.倒入青椒。